10 Manfaat Kopi Hitam untuk Kesehatan

0
688
Kopi Hitam 01b
Kopi Hitam 01b

KOPI-ALWIZAY.COM – Apakah anda setuju dengan keinginan Presiden Republik Indonesia,  Jokowi  yang dengan jelas menyampaikan keinginannya untuk membawa kopi Indonesia ke tingkat dunia. Keinginan ini tentu arahnya pada naiknya posisi Indonesia di ranking negara produsen kopi  secara keseluruhan.  Posisi indonesia adalah berada di posisi ke empat negara penghasil kopi di dunia.  Dan kalau anda setuju, apa yang bisa anda lakukan untuk ikut serta menaikkan peringkat Indonesia? Kalau kita tidak bisa ikut langsung di kegiatan penanaman pohon kopi, karena memang kita bukan petani, kita masih bisa ikut membantu dengan cara minum kopi hitam, dan mengajak teman atau saudara untuk ikut minum di setiap kesempatan waktu senggang kita.

Semakin Sehat Dengan  Kopi Hitam untuk Kesehatan

Mengapa tidak?  Mengkampanyekan kopi sebagai minuman sehari – hari pada orang dekat kita akan membuat tingkat konsumsi kopi dalam negeri naik yang pada ujungnya diharapkan bisa ikut mendongkrak naiknya pendapatan petani kopi kita. Jika kehidupan petani kopi sejahtera, mereka akan semakin bersemangat dan fokus untuk terus berbenah diri mengurusi pohon kopinya.  Terus manfaatnya bagi kita sebagai konsumen apa?  Harusnya pertanyaan ini tak perlu diajukan, karena sebagai penikmat kopi kita sudah mendapatkan rasa nikmat dari secangkir kopi hitam yang kita minum sendirian untuk menghilangkan kantuk, atau saat ngobrol dengan teman atau rekan bisnis kita di warung kopi langganan.

Kopi Hitam 01a
Kopi Hitam

Kalau masih belum puas dengan nikmatnya kopi, mungkin perlu kita diskusi bersama untuk membahas manfaat kopi hitam bagi kesehatan!  Kita memang harus tau, kalau kopi hitam yang sering kita minum ini ternyata bermanfaat bagi kesehatan tubuh saat kita mengkonsumsinya dengan cara yang benar.  Kandungan nutrisi dan antioksidan yang ada dalam secangkit kopi hitam sangat bak untuk kesehatan.

Kopi Hitam 01b
Kopi Hitam 

Simak baik – baik beberapa khasiat kopi hitam untuk kesehatan:

  1. Meningkatkan kemampuan memori

Semakin bertambahnya usia menyebabkan menurunnya kemampuan kognitif dan meningkatkan risiko penyakit demensia, parkinson dan alzheimer. Meminum kopi hitam di pagi hari  dapat meningkatkan fungsi otak. Kopi hitam membantu otak tetap aktif dan membantu meningkatkan daya ingat. Studi mengatakan konsumsi kopi secara teratur mengurangi  risiko Alzheimer sebesar 65 persen dan Parkinson sebesar 60 persen. Kopi hitam membantu mencegah penyakit Parkinson dengan meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh.

  1. Meningkatkan Kinerja Selama Berolahraga

Salah satu keuntungan terbesar dan terbaik dari kopi hitam adalah meningkatkan kinerja fisik Anda secara drastis. Inilah alasan mengapa saat akan berolahraga meminum  secangkir kopi hitam. Kopi hitam bekerja dengan meningkatkan kadar Epinefrin (Adrenalin) dalam darah yang mempersiapkan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik yang  hebat. Kopi hitam juga memecah lemak tubuh yang tersimpan dan melepaskan sel lemak ke dalam aliran darah dalam bentuk asam lemak bebas yang dapat digunakan sebagai  bahan bakar untuk aktivitas fisik yang berat.

  1. Baik Untuk Hati
BACA JUGA:  Fakta Kopi Berwarna Hitam Yang Jarang Diketahui

Hati adalah salah satu organ vital tubuh karena melakukan begitu banyak fungsi penting. Mengonsumsi kopi hitam membantu mencegah kanker hati, hepatitis, penyakit hati  berlemak dan sirosis alkohol. Orang yang minum 4 atau lebih cangkir kopi hitam setiap hari memiliki 80 persen kemungkinan lebih rendah untuk mengembangkan penyakit  hati apapun. Kopi membantu menurunkan kadar enzim hati yang berbahaya dalam darah.

  1. Membuat Anda Jadi Lebih Cerdas

Kopi memiliki stimulan psikoaktif yang bila bereaksi dengan tubuh, memiliki kemampuan untuk memperbaiki energi, mood, fungsi kognitif dan dengan demikian membuat Anda  cerdas selama periode waktu tertentu.

 

  1. Membersihkan Perut

Kopi adalah minuman diuretik sehingga membuat orang yang meminumnya sering buang air kecil. Jadi, karena itulah saat minum kopi hitam tanpa gula, semua racun dan  bakteri cepat-cepat keluar dengan mudah dalam bentuk urine.

  1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kopi hitam membantu meningkatkan metabolisme sekitar 50 persen. Kopi hitam juga dapat membakar lemak di perut.

  1. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular

Meskipun minum kopi hitam secara teratur meningkatkan tekanan darah untuk sementara namun efek ini berkurang seiring berjalannya waktu. Minum 1 -2 cangkir kopi hitam  setiap hari mengurangi risiko penyakit kardiovaskular termasuk stroke. Kopi hitam juga mengurangi tingkat peradangan di tubuh.

  1. Menambah Jumlah Serat Yang Dikonsumsi Tubuh

Dalam satu gelas  kopi hitam setara dengan 1.8 gram serat. Sedangkan jumlah konsumsi serat yang direkomendasikan adalah 20–38 gram

  1. Mengurangi Resiko Diabetes

Minum kopi hitam setiap hari membantu mengurangi risiko diabetes yang di kemudian hari dapat menyebabkan kerusakan organ dan penyakit jantung. Kopi membantu  mengendalikan diabetes dengan meningkatkan produksi insulin. Baik kopi berkafein maupun kopi tanpa kafein, keduanya baik untuk mencegah diabetes.

 

  1. Mengurangi Risiko Kanker

Kanker telah menjadi salah satu pembunuh terbesar di dunia sekarang ini. Senyawa dalam kopi membantu mencegah beberapa jenis kanker seperti kanker hati, payudara, usus  besar dan dubur. Kopi hitam mengurangi peradangan yang merupakan salah satu alasan utama dibalik perkembangan tumor.

Sepuluh manfaat kopi hitam bagi kesehatan ini semoga bisa mengubah pandangan kita yang salah selama ini. Sebagian masyarakan memang masih memiliki anggapan bahwa kebiasaan minum kopi termasuk kebiasaan yang tak ada manfaatnya bagi kesehatan.  Semoga bermanfaat, ..Salam Inspirasi Kopi Pagi!

INSPIRASI KOPI PAGI

“Seandainya aku, kamu, dan dia bisa disatukan, pasti akan senikmat kopi racikanku ini.”
— Aditia Yudis —

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here